Las vacaciones pueden ser un momento ideal para crear recuerdos felices, pero también pueden ser un momento difícil para muchas personas. El lado positivo es que su gato (o perro) puede ayudarlo a lidiar con la sensación de aislamiento y ansiedad, no solo durante las vacaciones, sino en cualquier momento del año.
Algunas de las razones por las que las personas pueden tener dificultades durante las vacaciones incluyen:
- Extrañando a tus seres queridos que ya no están contigo.
- Sentirse solo porque no tenemos con quién compartir la temporada.
- Tener problemas de salud o lidiar con familiares o seres queridos que tienen problemas de salud.
- Sentirse económicamente inseguro, en particular cuando se pone tanto énfasis en conseguir regalos y objetos materiales, y no querer involucrarse.
- Tenemos sentimientos negativos respecto a nuestra propia dinámica familiar, incluidas relaciones familiares inútiles.
- Tener suposiciones poco prácticas sobre cómo se supone que será la temporada navideña, tal como se retrata en las redes sociales.
Si este año no pareces sentir el espíritu navideño y tienes un amigo peludo, considérate afortunado porque nuestros gatos ofrecen una variedad de consuelo y positividad al ser ellos mismos. A continuación, se muestran algunos de ellos:
Escucha el ronroneo
La ciencia ha demostrado que el ronroneo de los gatos tiene propiedades curativas y alivia el estrés. Por eso, cuando haces ronronear a tu gato, ambos se benefician enormemente.
Acariciar a sus gatos (o perros) alivia la ansiedad
Los estudios de investigación han revelado el poder que tienen nuestros amigos peludos para ayudarnos a reducir nuestros niveles de estrés y ansiedad. En un estudio, se pidió a las personas que acariciaran a una mascota viva y a un animal de peluche. Los resultados muestran claras ventajas de las mascotas virtuales. ¡Así que dale a tu gato un poco más de caricias y abrazos esta temporada navideña! Te lo agradecerán y te sentirás mucho mejor.
Incluya a sus mascotas en sus planes de vacaciones
Si no compartes las vacaciones con otras personas, planifica un día agradable y placentero para ti solo. ¡Asegúrate de incluir a tus mascotas! Puedes pasar un día viendo Netflix, preparar tu plato favorito y un poco de vino, y pasar tiempo de calidad con tus gatos. Otra idea es darles algunos juguetes a tus gatos y jugar con ellos. Si quieres una noche tranquila, también puedes elegir un libro para leer, preparar un té, encender una vela y acurrucarte con tu gato debajo de la cómoda manta. Sea cual sea tu idea de diversión, ¡planifica e incluye a tus mascotas!
Sea voluntario durante las vacaciones
A menudo, salir de casa para ayudar a los necesitados es una forma fantástica de pasar unas vacaciones significativas. Varias empresas necesitan voluntarios para ayudar en esta época del año, por lo que su contribución sin duda será valorada. Considere la posibilidad de ofrecerse como voluntario o hacer donaciones a organizaciones de rescate de animales, comedores populares o cualquier otra organización benéfica que le llegue al corazón.
Reduce el tiempo que pasas en las redes sociales
Los estudios han revelado que el uso de las plataformas de redes sociales puede provocar depresión, estrés y ansiedad. Las personas tienden a publicar solo lo mejor de sus vidas, dejando de lado los desafíos o problemas que enfrentamos como seres humanos. Trate de mantenerse alejado de las redes sociales si descubre que lo deprimen o aumentan su estrés y ansiedad.
No siempre parece que alguien se sienta solo o que esté pasando un mal momento durante las fiestas. Trate de ser sensible y consciente de que, si bien puede ser la mejor época del año para usted, puede no serlo para otros.
¿Y tú? ¿Cómo planeas pasar las vacaciones? ¡Compártelo con nosotros en los comentarios a continuación!
